• TECNICA

DEFINICION

  Es el modo correcto de ejecutar todas las acciones en el fútbol.

DIVISION

Individual: Con el balón y en beneficio propio.

Colectiva: Con el balón y en beneficio del equipo.

Defensiva: Sin posesión del balón.

Del Portero: La específica que le otorgan las reglas del juego.

Acciones técnicas individuales:

• ·     Dominio del balón.
• ·         Controles.
• ·         Conducciones.
• ·         Regate.
• ·         Tiros.
• ·         El juego de cabeza.
• ·         Cobertura.

Conduccion

Es la por la que se domina el balón al desplazarse y en su rodar por el terreno de juego.

Es el fundamento tecnico que permite al jugador que se traslade de un lugar a otro con el balon controlado, en poder del jugador.
Consiste en darle pequeños golpes al balon con movimientos coordinados que permiten darle direccion y velocidad, alejandolo de los rivales.


OBJETIVO:

1) Mejorar su tecnica.
2) No perder la posesion del balon.
3) Avanzar en diferentes direcciones.
4) Avanzar a la mayor velocidad posible (coordinacion- velocidad- flexibilidad).
5) Temporizar su cambio de ritmo (TACTICA).


TECNICA DE LA CONDUCCION:

El balón se tiene que llevar con el empeine exterior y pegado al pie, con pequeños golpes al balón para evitar perder su posesión y asegurar su control. De esta manera hay mejor contacto y se evitan posibles lesiones de rodilla, el cuerpo tiene que estar relajado no tenso, ya que al tensar los músculos se pierde coordinación y flexibilidad.


PARTES DEL PIE PARA CONDUCIR BALÓN:

• Empeine total.
• Empeine exterior.
• Empeine interior.
• Punta.
• Borde interno.
• Borde externo.
• Planta del pie.

Se podría decir en algunos casos utilizar el empeine interior pero como complemento en el enlace de acciones de entrenamientos, como por ejemplo en el ejercicio técnico del OCHO, en los giros con recorte, Zigzag, o en alguna s jugadas en una situación de juego.

La visión periférica es requisito necesario para realizar conducción correcta. Dicha visión  (cabeza levantada) se va perfeccionando con la practica.

La conducción debe ser practicada con ambos pies para ser aplicada según la "situación de juego".


TIPOS DE CONDUCCIÓN:


Segun la superficie de contacto.

A) Conduccion con la parte externa del pie.

B) Conduccion con la parte interna del pie.

                                                  
C) Conduccion con el empeine.

  

D). Conduccion con la punta del pie.


                       

E) Conduccion con la planta del pie.

Segun su trayectoria:

1) Conduccion en linea recta.
2) Conduccion en Zigzag.
3) Conduccion en curvilínea.
4) Conduccion con cambio de dirección.
5) Conduccion con cambio de frente.
6) Conduccion en Slalom.



ERRORES MAS FRECUENTES EN LA CONDUCCION:

• Mala coordinacion entre la carrera y la conduccion del balon entre el cuerpo y los brazos. En girar. cambiar de direccion.

• golpear el balón con demasiado fuerza alejando de su control corporal y del pie de contacto.

• En la conducción a velocidad, utilizar el interior en lugar de exterior o el empeine del pie.

• Fijar la mirada demasiada en el balón perdiendo la visión panorámica del juego.

EJERCICIOS CORRECTIVOS:

1) Correr en Slalom.

2) Carrera de aceleración.

3) Levantar la mirada.

CONDUCCIÓN SEGÚN SU TRAYECTORIA

Aspectos a tener en cuenta en la conducción del balón:

1) El cuerpo siempre debe permanecer ligeramente inclinado hacia adelante, flexionando ligeramente las piernas, bajando la fuerza de gravedad.

2) El pie que golpea el balón debe perder toda rigidez.

3) La mirada debe siempre estar en visión panorámica, y dar rápidas ojeadas al balón en el momento de contacto del pie con el balón.

4) Los brazos deben moverse naturalmente sincronizados según sea el espacio que separa al rival.  Espacio corto balón pegado al pie. Espacio largo balón separado del pie.

Factores de Progresión

Lateralidad (Pierna derecha-izquierda)

Movimiento del ejecutante (Estático – Dinámico)

Velocidad de ejecución (lento – rápido)

Distancias (Cortas - Medias - Largas)

Procedencias del balón (Delante- Detrás-Lateral)

Velocidad del balón (lento – rápido)

Trayectorias del balón (Alta – Baja- rasa- con efectos)

Oposición (Activa – Pasiva)

Colaboración (superioridad – igualdad – inferioridad numérica)

Cualidades que debe tener un buen jugador

Excelente equilibrio

Perfecta coordinación de movimientos

Total atención y visión del balón

Gran flexibilidad muscular

Gran dominio del balón

Gran dominio del cuerpo

Rapidez física en movimientos cortos

Claridad de ideas

Variedad múltiple en las acciones

REFERENCIA BIBLIOGRAFICA

https://la84.org/wp-content/uploads/2016/09/LA84SpanishSoccerManual.pdf

file:///C:/Users/User/Downloads/Dialnet-OrientacionesFormativasParaElEntrenadorDelFutbolJu-379876.pdf

https://resources.fifa.com/mm/document/footballdevelopment/generic/02/86/63/17/fifa_youthfootball_s_spanish.pdf